大草原の小さな家を見て大家族に憧れているブログ


スカッシュ

投稿者: osdidf, カテゴリー: プライベート

スカッシュとは、白い部屋の中で、2人のプレーヤーが
壁に向かってボールを交互に打ち合うスポーツのことです。
スカッシュはパワーも必要ではありますが、それ以上に
テクニックが必要なスポーツです。
なので、老若男女が気軽にできるスポーツです。

なかなかの運動量なので、短時間でも自然と汗を流せるので
日々の運動不足や、ダイエットにも最適です。
また、ボールを思いっきりひっぱたくのでストレス解消にも
つながりまし、頭を使うスポーツでもあるので脳の活性化も
期待できますね。笑
早いボールの動きを目で追うので瞬発力も自然と
上がることでしょう。
スカッシュはインドアのスポーツなので、天候に左右されないし、
女性の方は紫外線を気にする必要もありません!

スカッシュを始めるにはスカッシュ専用の施設やフィットネスクラブ
の体験コースなどで基本的なことを教えてもらうことができます。
必要なのは運動できる服装ぐらいでその他の道具はレンタルする
ことが可能です。
コートの使用料も一時間で千円程度ですのでお手ごろですね。

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